ওজন সমস্যা

ওজনসমস্যা নিয়ে কি ভাবছো?

খুশি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 আম খেলে কি ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা আছে?

উত্তর দাও (১ টি উত্তর আছে )

*আম* *ওজনসমস্যা* *হেলথটিপস*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 ডায়েট? না এক্সারসাইজ? ওজন কমাতে কোনটা বেশি জরুরী?

উত্তর দাও (৩ টি উত্তর আছে )

.
*ডায়েট* *এক্সারসাইজ* *ব্যায়াম* *ওজনসমস্যা* *ওজন* ****সংকলিত*****

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 ওজন কমাতে জিরাপানি কতটা কার্যকর?

উত্তর দাও (২ টি উত্তর আছে )

.
*ওজন* *ওজনসমস্যা* *জিরাপানি*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 টেকার থেরাপি কী? ওজন কমাতে এই থেরাপি কতটা কার্যকর?

উত্তর দাও (১ টি উত্তর আছে )

.
*টেকারথেরাপি* *ওজনসমস্যা* *লাইফস্টাইলটিপস*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 ওজন কমাতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকাতে কি ধরণের খাবার রাখা উচিৎ?

উত্তর দাও (৩ টি উত্তর আছে )

.
*ওজন* *খাদ্যতালিকা* *হেলদিফুড* *স্বাস্থ্যতথ্য* *পুষ্টি* *ওজনসমস্যা*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 সন্তান জন্মের পর ওজন কমাতে কি করণীয়?

উত্তর দাও (২ টি উত্তর আছে )

.
*সন্তান* *প্রসূতি* *ওজনসমস্যা*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 ওজন কমাতে জলপাইয়ের তেলের কার্যকারিতা কতটুকু?

উত্তর দাও (১ টি উত্তর আছে )

.
*ওজনসমস্যা* *জলপাই* *জলপাইয়েরতেল* *লাইফস্টাইলটিপস*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করে এমনকি ব্যায়াম করেও অনেকে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন না কেন?

উত্তর দাও (২ টি উত্তর আছে )

.
*খাদ্যাভ্যাস* *ব্যায়াম* *ওজন* *ওজননিয়ন্ত্রণ* *ওজনসমস্যা*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 নারকেল কিভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে থাকে?

উত্তর দাও (১ টি উত্তর আছে )

*নারকেল* *ওজনকমানো* *ওজনসমস্যা*

পূজা: একটি বেশব্লগ লিখেছে

পানি ও শসার মিশ্রণ বা ডিটক্স আমাদের শরীরের জন্য অত্যাধিক উপকারী একটি পানীয়। এই পানীয় আপনার ওজন কমাতে প্রাকৃতিকভাবে সাহায্য করবে।

কিভাবে বানাবেন : ২ লিটার পরিমাণ পানি বহন করতে পারে এমন একটি জগ নিন। এতে একটি শসা টুকরো টুকরো করে কেটে মিশিয়ে নিন। এবার, ১২ টি পুদিনা পাতা ও কিছু লেবুর টুকরো মেশানোর পর, ১ চা চামচ আদা থেঁতো করে মিশিয়ে নিন। সকল উপকরণ এক সাথে মিশিয়ে সারারাতের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। সকালে উঠে খালি পেটে আগে এক গ্লাস এই পানি পান করবেন। আর অবশ্যই পানি পান করার ১ ঘণ্টা পর সকালের নাস্তা গ্রহণ করবেন। শুধুমাত্র তখনই এই পানীয় কাজ করতে শুরু করবে অন্যথায় নয়। এই পানীয় পান করার প্রথম দিন থেকে আপনি নিজেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন।

পানীয়টিতে ব্যবহৃত সকল উপাদান প্রাকৃতিকভাবে তৈরি তাই এই পানীয়র কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এটি আপনার ওজন কমানোর পাশাপাশি ইমিনিউ সিস্টেমও উন্নত করবে। সকাল থেকে এই ২ লিটার পানি সারাদিনে পান করে শেষ করবেন। এই ডিটেক্টসের পাশাপাশি অতিরিক্ত আরও ৪ লিটার পানি পান করার চেষ্টা করুন।

 

আশ্চর্যজনক হলেও সত্যি যে, প্রথম দিন সকালে পান করার এক ঘণ্টা পরেই দেখবেন আপনার ওজন ২ পাউন্ড কমে গেছে। এভাবে প্রতিদিন একটু একটু করে ওজন কমিয়ে আপনি আপনার কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছে যাবেন। কিন্তু জেনে রাখুন এই প্রক্রিয়ায় অবশ্যই আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। পানি কম পান করলে এই প্রক্রিয়া কোন কাজে আসবে না।

–সূত্র: হেলদি বায়ো ফুড।

*ওজনসমস্যা* *ওজনকমানো* *ডিটক্স* *স্লিমিংটিপস*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 'জিম' ছাড়া ওজন কমানোর কি কি উপায় রয়েছে?

উত্তর দাও (২ টি উত্তর আছে )

.
*জিম* *ওজনকমানো* *বাড়তিওজন* *ওজনসমস্যা*

খুশি: একটি বেশব্লগ লিখেছে

রোগা হতে চান? দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান? তাহলে কলার খোসা খান। বেশি বেশি করে খান।

রোগা হতে চান? দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান? তাহলে কলার খোসা খান। বেশি বেশি করে খান

কলার খোসায় কী কী গুণাবলি রয়েছে? এক কথায় বলা যাবে না। উপকারিতা অনেক। ভিটামিন এ আছে। যা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। লিউটেনিন রয়েছে। যা চোখ ভাল রাখতে এবং চোখকে ছানি পড়া থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে। আছে অনেকটা পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬। আর আছে প্রচুর পরিমাণে সলিউবল এবং ইনসলিউবল ফাইবার। যা কোলস্টেরল দ্রুত কমাবে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে। সেইসঙ্গে আপনার ওজনও থাকবে এক্কেবারে নিয়ন্ত্রণে। তবে ভাববেন না যা কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান শুধু খোসাতেই আছে। ফলটি ফেলে দিলেও চলবে। কলা খেলেও শরীর নানাভাবে উপকৃত হবে। কলাতে রয়েছে অত্যাবশ্যকীয় খনিজ উপাদান

যেমন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন৬, ভিটামিন ১২ এবং ফাইবার। কলা পাচনতন্ত্রকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

কিন্তু কলার খোসা খাবেন কী করে? পাকা কলার খোসা তো এমনিই খেয়ে নেওয়া যায়। কাঁচা কলার খোসা খাওয়ার আগে ভাল করে সেদ্ধ করে নেবেন। প্রায় মিনিট দশেক ফুটিয়ে অন্প বিটনুন-গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন। ইচ্ছে হলে রান্না করে তরকারি হিসাবেও খেতে পারেন। নিয়ম করে খেয়ে দেখুন। উপকার পাবেন। হাতেনাতে ফল পাবেন।

তথ্যসূত্র: ইন্টারনেট

*ওজনসমস্যা* *ওজনকমানোরটিপস* *কলারখোসা*

খুশি: একটি বেশব্লগ লিখেছে

বহু কিছু করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷ ছুটেছেন জিমে, যা যা বলেছে, তাই করেছেন ৷ তবুও যেই কি সেই ৷ কিন্তু জানেন কী? সামান্য একটা জিনিস নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজি মতো ওজন কমাতে পারবেন! বিশ্বাস হচ্ছে না? মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয় এমনই এক যুগান্তকারী টোটকা নিয়ে এসেছেন নানা পরীক্ষা-নীরিক্ষা করার পর, যেটা খেলেই এক মাসে ১৫ কেজি মতো ওজন কমবেই কমবে ৷

এই টোটকা একেবারেই ঘরোয়া ৷ বেশি খাটতেই হবে না ৷ রান্নাঘরে থাকা জিনিস দিয়েই চটজলদি কাজ সারা যাবে৷ একটি পাত্রে এক চা চামচ কালো জিরে গুঁড়ো আর এক গ্লাস পাতলা টক দই নিন৷এই দু’টি ভাল করে মিশিয়ে নিয়ে রাত্রে শোওয়ার আগে খেয়ে নিন। ব্যস, এই মিশ্রণ যা করার তা করা শুরু করে দেবে রাতভোর !

বিজ্ঞানীরা জানিয়েছে, এই মিশ্রণ শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। যার ফলে কমে যায় মেদের পরিমাণ এবং দ্রুত হ্রাস পায় শরীরের ওজন।

মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের প্রকাশ করা সমীক্ষা-রিপোর্ট অনুযায়ী, ৪৪ জন মেদযুক্ত মানুষের উপর এই মিশ্রণের প্রভাব পরীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, প্রতিদিন যদি দই-জিরের এই মিশ্রণ খাওয়া যায় তাহলে এক মাসে অন্তত ১৫ কেজি ওজন কমানো সম্ভব। সামনেই পুজো, তাই আর দেরি নয় ৷ আজ রাত থেকেই শুরু করে দিন !

সূত্র: ইন্টারনেট

*ওজনকমানোরটিপস* *ওজনসমস্যা*

বেশতো সাইট টিতে কোনো কন্টেন্ট-এর জন্য বেশতো কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়।

কনটেন্ট -এর পুরো দায় যে ব্যক্তি কন্টেন্ট লিখেছে তার।

...বিস্তারিত

QA

★ ঘুরে আসুন প্রশ্নোত্তরের দুনিয়ায় ★