Health Prior 21

@healthprior

Health & Life Style Portal
business_center প্রফেশনাল তথ্য নেই
school এডুকেশনাল তথ্য নেই
location_on লোকেশন পাওয়া যায়নি
1363711575000  থেকে আমাদের সাথে আছে

Health Prior 21: হাঁটার ১০ উপকারিতা হাঁটা সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। ছোট-বড় যে কেউ নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন। প্রশ্ন জাগতে পারে ব্যায়ামের জন্য এত কিছু থাকতে হাঁটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবে পাবেন....http://hpsheba.com/15314104056

*ব্যায়াম* *হাটা*

Health Prior 21: দ্রুত ওজন কমাতে রোজ সকালের... ওজন কমানোর জন্য সকালে না খেয়ে থাকেন? জেনে রাখুন, এর চাইতে বড় ভুল আর হতেই পারে না। এই কাজটি ওজন তো কমায়ই না, বরং আপনার ওজন বৃদ্ধিকে আরও বাড়িয়ে দেয়। সত্য কথাটা এই যে ওজন....http://hpsheba.com/15314101633

*ওজনসমস্যা* *ডায়েট* *সকালেরনাস্তা*

Health Prior 21: ওজন কমাতে রাতে করণীয় রাতে তো কতকিছুই করা হয়— বন্ধুর সঙ্গে ফোনে আড্ডা, ফেইসবুকিং, বইপড়া ইত্যাদি। তবে ঘুমানোর আগে কিছু অভ্যেস গড়লে কমাতে পারেন বাড়তি ওজন। রাতে দেহে যাতে বাড়তি চর্বি না.....http://hpsheba.com/15314094152

Health Prior 21: বয়স ত্রিশের পর যে ৬টি কাজ অবশ্যই বন্ধ করা উচিত আপনার ত্রিশ বছর বয়স কিন্তু একেবারে কম নয়। তবে বলাও চলে না বুড়িয়ে যাওয়া হয়েছে। এই সময়টা কেমন যেন অদ্ভুত একটি সময়। ত্রিশ বছর বয়সের আগে যাই করা হোক না কেন তা কিছুটা...http://hpsheba.com/141019043441

Health Prior 21: যে খাবারগুলো পেট খারাপের জন্য দায়ী জীবনের জন্য খাদ্য ঠিকই। তবে সব খাদ্যই কি ভালো আপনার জন্য? একেবারেই নয়! আজকাল আমাদের খাদ্যাভ্যাসে এমন অনেক খাবার স্থান করে নিয়েছে, যেগুলো আসলে হজমে গড়বড়ের জন্য দায়ী। না বুঝেই...http://hpsheba.com/141019041252

Health Prior 21: সকালে মাত্র ১০ মিনিটের যত্নে পুরো দিন থাকুক উজ্জ্বল ত্বক পুরো দিন ঝলমলে ত্বক পেতে কার না মন চায়। সারারাত ঘুমানোর পর চোখের নিচের ফোলা ভাব কিংবা রাতে ভালো ঘুম না হলে চোখের নিচে কালো দাগ পড়া খুব স্বাভাবিক। কিন্তু তা...http://hpsheba.com/141019032136

Health Prior 21: যে ৯টি লক্ষণ মিলে গেলে বুঝবেন আপনার ওজন কমানো অত্যন্ত জরুরী! ওজনটা বেড়ে গেছে বোঝার পরেও সেটা কমানো নিয়ে অনেকেই অবহেলা করেন। ওজন কমাতে গেলে যে খাটনিটুকুন করতে হয়, সেটা করতে রাজি নন অনেকেই। আর তাই ওজনটা বাড়তেই...http://hpsheba.com/141018061342

Health Prior 21: প্রাকৃতিকভাবেই ফর্সা হতে চান? তাহলে গড়ে তুলুন এই অভ্যাসগুলো ফর্সা হতে চান না এমন কেউ কি আছেন? আমাদের দেশে খুব কম মানুষই আছে যারা ফর্সা হতে চান না। ফর্সা রঙটাই আমাদের দেশে সৌন্দর্যের মাপকাঠি। আমরা ফর্সা হওয়ার...http://hpsheba.com/141018055804

Health Prior 21: আমরা কান্না করি কেন? কান্না করা মানে হচ্ছে কোনো আবেগময় অবস্থার কষ্ট চোখের পানির মাধ্যমে প্রকাশ করা। অর্থাৎ দেখা যায়, আমরা যখনই কোনো আবেগময় অবস্থায় পড়ি তখনই তার বহিঃপ্রকাশ ঘটাই কান্নার মাধ্যমে। এই...http://hpsheba.com/141018045736

Health Prior 21: চেহারার উজ্জ্বলতা বাড়াতে কলার প্যাকে দই, কলা, ডিম স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকার। তবে প্রচন্ড গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও বেশ কাজ করে এগুলো। এ তিনটির মিশ্রনে তৈরি প্যাক আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও কেরামতি...http://hpsheba.com/141015035629

Health Prior 21: ক্যান্সার, চিনে রাখুন ১০টি লক্ষণ গোড়াতেই চিহ্নিত করা গেলে অনেক দুরারোগ্য রোগের হাত থেকেই নিস্তার মেলে। কিন্তু আমরা তো সেগুলোকে মোটেই পাত্তা দিই না! উল্টো বলি, 'শরীর থাকলে একটু-আধটু আধি-ব্যাধি থাকবেই'। এরকমই...http://hpsheba.com/141015034617

Health Prior 21: মেদ কমাতে প্রতিদিন একটি করে আপেল খান প্রতিদিন একটি আপেল খেলে মেদ কমানোর জন্য চিকিৎসকের কাছে ছুটতে হয় না। মুক্তি মেলে স্থুলতা-সংক্রান্ত রোগ থেকেও। শরীরের মেদ কমাতে আপেল খুবই উপকারী একটি ফল। খাদ্য তালিকায়...http://hpsheba.com/141015031236

Health Prior 21: লৌহের ঘাটতি ও প্রতিকার বাংলাদেশ ডেমোগ্রাফিক অ্যান্ড হেলথ সার্ভে ২০১১- এর তথ্য অনুযায়ী শতকরা প্রায় ৪২ ভাগ নারী রক্তে লৌহ-স্বল্পতায় ভুগছেন। অর্থাৎ প্রতি ১০ জন মেয়ের মধ্যে ৪ জন এনিমিয়া বা রক্তস্বল্পতার...http://hpsheba.com/141014062758

*রক্তস্বল্পতা*

Health Prior 21: বদহজম সমস্যা দূর করতে কার্যকর ৪ টি ঘরোয়া পদ্ধতি উৎসবে না চাইলেও একটু বেশিই খাওয়া হয়ে যায়। এবং এই খাবারের মধ্যে গুরুপাক, তেল চর্বি এবং মসলা জাতীয় খাবারই বেশি থাকে। ফলে অনেক সময়েই বদহজমের সমস্যা শুরু হয়ে যায়। ভীষণ...http://hpsheba.com/1410123

Health Prior 21: ব্যায়াম ছাড়াই মেদ-ভুঁড়ি কমান সহজ ৮টি উপায়ে শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করার কারণে ও দৈহিক পরিশ্রম কম করার কারণে পেটে মেদ জমে যাওয়া খুব সাধারণ একটা ব্যাপার। কিন্তু যত সহজে পেটে মেদ জমে, এটাকে আগের অবস্থায়...http://hpsheba.com/141014060152

Health Prior 21: ঘরোয়া উপায়ে কমান ইউরিন ইনফেকশনের যন্ত্রণা দৈনন্দিন জীবনে এমন কিছু ছোটখাটো স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় যা আসলে বাড়িতেই ছোটখাটো ওষুধ তৈরি করে সারিয়ে নেওয়া যায়। এমনই এক সমস্যা হলো ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন যাকে...http://hpsheba.com/14102055119

Health Prior 21: যেভাবে বুঝবেন আপনার পিরিয়ড হচ্ছে স্বাভাবিক নিয়মে ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড প্রতিটি নারীরই হয়ে থাকে। কিন্তু অস্বাভাবিকতা দেখা দিতে পারে এই প্রক্রিয়াতে যার ফলে একজন নারীর বন্ধ্যাত্ব সমস্যাও হতে পারে। তবে কী করে বুঝবেন আপনার...http://hpsheba.com/14102054144

Health Prior 21: ঘুমের ওষুধ সেবনে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি সুমি একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে কাজ করেন। সারাদিন কাজের চাপ, মানসিক ক্লান্তির পরও নানান চিন্তায় রাতে ভালো ঘুম হয় না তার! আবার সকাল হলেই ছুটতে হয় জীবিকার তাগিদে। তাই ঘুম পুষিয়ে...http://hpsheba.com/14102044754

Health Prior 21: ব্রণের সমস্যার ১৫টি কারণ ব্রণের সমস্যায় আমাদের সবাইকেই কমবেশি ভুগতে হয়। কিন্তু যত যাই করা হোক না কেন, কখনো কখনো ব্রণের সমস্যা একেবারে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, কোনোভাবেই একে দমিয়ে রাখা যায় না। দেখে...http://hpsheba.com/14102043152

Health Prior 21: মানসিক চাপ কমাতে যা খাবেন এ কথা সবার জানা যে, সবসময় সুস্থ ও চাপমুক্ত থাকতে ব্যায়াম পর্যাপ্ত সহায়তা করে। কিন্তু খাবারও যে মানসিক চাপ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এ কথা অনেকেরই অজানা। বিশেষজ্ঞদের...http://hpsheba.com/14101063223

পাসওয়ার্ড ভুলে গেছেন?


অথবা,

আজকের
গড়
এযাবত
৩৩৬

বেশতো সাইট টিতে কোনো কন্টেন্ট-এর জন্য বেশতো কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়।

কনটেন্ট -এর পুরো দায় যে ব্যক্তি কন্টেন্ট লিখেছে তার।

...বিস্তারিত