ঘুম

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 গর্ভাবস্থায় কিভাবে শোওয়া বা ঘুমানো নিরাপদ ?

উত্তর দাও (১ টি উত্তর আছে )

*গর্ভাবস্থা* *ঘুম* *নারীস্বাস্থ্য* *স্বাস্থ্যতথ্য* *হেলথটিপস*

দস্যু বনহুর: [রাজামশাই-আমারকেওনাই] ঘুম নেই... ঘুম আসেনা... এলেও দুঃস্বপ্ন হয়ে ভেঙ্গে যায়। অনেক অনেক ঘুম চাই! দেবে কি কেউ আমাকে ঘুম? অনেক ঘুম! ঘুম থেকে উঠে গান শোনাব, তখন তুমিও ঘুমোবে।

*ঘুম* *নির্ঘুম*

দীপ্তি: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের উপকারিতা কি কি?

উত্তর দাও (১ টি উত্তর আছে )

*ঘুম* *পর্যাপ্তঘুম* *স্বাস্থ্যতথ্য* *হেলথটিপস*

আমানুল্লাহ সরকার: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 এমন কোন খাবার আছে যা কম ঘুমালেও শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করবে?

উত্তর দাও (০ টি উত্তর আছে )

*খাবার* *ঘুম* *হেলথটিপস*

নূর: একটি নতুন প্রশ্ন করেছে

 অনেক চেষ্টা করেও রাতে ঘুম হয়না, কি করতে পারি?

উত্তর দাও (৪ টি উত্তর আছে )

.
*ঘুম* *ঘুমেরসমস্যা* *ইনসমনিয়া*

আলোহীন ল্যাম্পপোস্ট: ঘুম ঘুম দু'চোখে তোমার.. কাহার মোহ কাহার মায়া.. উজাড় করা ভাবনা গুলো.. ঘুম উদাসী.. রাত্রি জাগা.. ঘুম ঘুম দু'চোখে তোমার.. কাহার মোহ কাহার মায়া.. অনাগত ইচ্ছে গুলো.. নিয়ম ভেঙে বাঁধন্ হারা.. আগলে রাখা মনের ভেতর.. নতুন কিছু আশা.. আড়াল করে মনের ভুলে.. হাসা.. কাহার নামে বন্দি খামে.. গল্প গুলো রাখা.. ভবঘুরে মন স্বপ্ন বুনে.. মেশে আবেগে.. কোনো বর্ষা ভেজা ভোরে.. দেখছো আকাশ জানালা ধরে..

*প্রিয়গান* *রিকল* *ঘুম*

আলোহীন ল্যাম্পপোস্ট: ঘুম আসছে না।। নীদ্রাহীন মানুষগুলো অদ্ভুত রকমের কষ্টতে ভোগে।। আমি সেই দলে থাকতে চাই না প্লিজ ঘুম হয়ে যা চোখে।। ৩:৩৮ কিছু পরেই ভোর হবে কিন্তু কি অদ্ভুত পরিহাস কিছুতেই ঘুম হচ্ছে না।। আজীব সমস্যা।। সমাধান চাই।।

*ঘুম*

Lutfun Nessa: পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমঃ ঘুমকে অবহেলা করা যাবে না। অবহেলা করেছেন কি মরেছেন।ঘুমের সময়ে শরীর তার ক্ষয় পুরণ করে, তার যন্ত্রাংশগুলোকে মেরামত করে, নতুন করে গড়ে তোলে শরীরকে।তাই ঘুম দরকার প্রয়োজনমত।প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারনত ৮ ঘন্টা ঘুমই যথেষ্ট তরতাজা হয়ে জেগে ওঠার জন্য। ঘুমাতে যাবার জন্য ভালো সময় রাত ১০ টার মাঝে। এ সময় ঘুমালে লাভ হচ্ছে আমাদের দেহের বৃদ্ধির জন্য নিয়োজিত হরমোন রাত ১১-১টার মাঝে নিঃসৃত হয় যা ঘুমের সময় দেহের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে।(খুশী২)

*দৈনিক৮ঘন্টা* *ঘুম* *দেহবৃদ্ধিকে* *ত্বরান্বিতকরে*

বেশতো সাইট টিতে কোনো কন্টেন্ট-এর জন্য বেশতো কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়।

কনটেন্ট -এর পুরো দায় যে ব্যক্তি কন্টেন্ট লিখেছে তার।

...বিস্তারিত

QA

★ ঘুরে আসুন প্রশ্নোত্তরের দুনিয়ায় ★