পেটে গ্যাস হওয়ার সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় কেও বলতে পারবে?

আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ

সুন্দর একটা প্রশ্ন করার জন্য ধন্যবাদ। প্রশ্নটির জবাব অনেকেই দিয়েছেন। আমার আর তেমন কিছু বলার নেই। শুধু দুইয়েকটা বিষইয় বলব যা আমার কাছে একবারে ১০০% পরীক্ষিত। ্নিম্নে সেগুলো আপনাদের সেবায় তুলে ধরলামঃ

১) খাবারের সাথে বেশী করে লেবু খাবেন।  লেবু যে শরীরের জন্য কত উপকারী তা বলে শেষ করা যাবেনা।   কুসুম গরম পানি ও এক চিমটি লবন দিয়ে শরবত বানিয়ে খাবেন, দেখবেন  ৫-১০ মিনিটের মধ্যে জাদুর মত উপকার পাবেন ইন শা আল্লাহ।

২) সকালে খালী পেটে ২ কোয়া রশুন আর ১ কর পরিমান আদা ভাল করে ধুয়ে চিবিয়ে পানি দিয়ে গিলে খেয়ে ফেলবেন।

৩) বেশী করে ৫ মেশালী সব্জী খাবেন, তাতে পায়খানা পরিস্কার হবে আর পেটের গ্যাস চলে যাবে।

৫) বেশী করে পানি পান করবেন।

পেটে গ্যাস হওয়ার সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য উপরোক্ত ব্যবস্থা নিলে আপনার পেটের গ্যাস কোথায় কিভাবে পালাবে তার পথ পাবেনা ইন শা আল্লাহ।

সুন্দর থাকুন, সুস্থ্য থাকুন। ধন্যবাদ।

উত্তর: পেটে গ্যাস হয়না এমন মানুষ বোধ হয় খুঁজে পাওয়া যাবেনা. আর আমাদের পেটে একটু গ্যাস হলেই আমরা চিকিৎসকের স্বরণাপন্ন হই , আবার কেউ কেউতো ঔষধের ফার্মাসিতে গিয়ে নিজেই নিজেই ডাক্তারি করে উল্টা পাল্টা কিছু ঔষধ নিয়ে খেয়ে থাকেন. কিন্তু এই সমস্যার সমাধান আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে. যাক আসল কোথায় আসা যাক. 

যাদের পেটে গ্যাস হয় বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে:

১.  তারা যদি খালি পেটে ৩ কোয়া রসুন ছোলা ছাড়িয়ে ১০-১৫ মিনিট পরে খায় তাহলে সমস্যা দূর হবে. 

২.  কেউ যদি রাতে ১ চা চামচ জিরা বা মৌরি এক কাপ পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে জিরা বা মৌরি চিপে সেকে ফেলে দিয়ে পানিটা খেলেও গ্যাসের সমস্যা থাকবেনা.

৩.   রাতে পাতলা করে ৫-৬ পিস্ অদা ভিজিয়ে রেখে সেই পানিটা পরের দিন সকালে খালি পেটে খেলো গ্যাসের সমস্যা থাকবেনা. 

উপরোল্লেখিত ৩টি জিনিসই প্রাকৃতিক এন্টিবায়োটিক, যা আমাদের খাদ্য হজম করতে সাহায্য করে এবং শারীরিক অন্যান্য অনেক জটিল রোগ ব্যাধির আশংকা থেকেও মুক্ত  আমরা মুক্ত থাকব. 

ধন্যবাদ......................

যথেষ্ট পরিমান ক্ষুধা লাগলেই তখন খেতে বসুন। আধপেট খাবার খাবেন, কোয়াটার পেট ভর্তি পানি খাবেন আর কোয়াটার পরিমান পেট খালি রাখবেন।

অনেকের আশ জাতীয় খাবারে সমস্যা হয় আবার অনেকের দুধজাতিয় খাবারে সমস্যা হয়,আবার অনেকের টক জাতীয় খাবারে সমস্যা হয়। এটা নিজেই অনুভব করে সেই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

যত ভারী খাবারই খাননা কেন কোমল পানীয় না খাওয়াই ভাল। বরং  খাওয়ার পর হাটা ভাল। প্রচুর পানি খাওয়া ভাল কিন্তু খাওয়ার মাঝে বারে বারে পানি না খাওয়াই ভাল।

রোযা পেটের যে কোন রোগেরই উপকার করে। রোযা যে শুধু রমজান মাসে রাখতে হবে এমন নয়। অন্য সময়ও মাঝে মাঝে রোযা রাখা ভালো। এমন কি অনেক সময় এক-দুই বেলা না খেয়ে থাকাও গ্যাসটিকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য ভাল। তবে তা নিয়মিত হলে আবার হিতে বিপরীত, মানে গ্যাসটিক বাড়ার কারণ হবে। 

টেনশন আর কম ঘুমও গ্যাসটিকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার পথে বাধা।তাই এই সমস্যা দূর করতে পারলে ভাল।

পেটে গ্যাস থেকে বাঁচার উপায়ঃ

১) ফাষ্ট ফুড পরিহার করুন।

২) অধিক মশলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

৩) বেশি করে পানি পান করুন।

৪) সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করুন।

৫) কাঁচা নিমের পাতা বা পাতা রস নিয়মিত ৩০ দিন খেলে গ্যাস কমে যাবে। (ইনশাল্লাহ) যা ওমিপ্রাজল থেকেও অনেক কাযর্কর। 

৬) অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন।

৭) লাও, পেপে, শোশা, শাক সবজি বেশি করে খান।

৮) ধুম পান এড়িয়ে চলুন।

৯) পরিশ্রমের অভ্যাস গড়ে তুলুন।

১০) সকালে নিয়মিত ইসুপগুলের ভুসি সহ পানি পান করুন।  

১১) বেশিকরে ফল খান ফাষ্টফুড পরিহার করুন।

ত্রিফলা -১. হরতকি ২. বাহেরা ৩. অামলকি, 

১টি করে ফল পিসে রাত্রে ১/২ লিটার পানিতে ভিজিয়ে, প্রতিদিন  সকালে খালি পেটে  খান। অাশা করি অামাকে খুজতে হবে। ০১৭১৯৩৬৬৩২৫

বেশি বেশি করে পেপে খান ...কাঁচা.... পাকা  ......সিধও .....ও   সকালে  খালি   পেটি    উসব খৈলের   বসি খান অনিক দিন আর পানি খান অনিক ..... ইনশা আল্লাহ  ভালো হবে 

পেটে গ্যাস হওয়ার সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়

আমরা প্রায় অনেকেই এন্টি-আলসারেন্ট সেবন করি, যাতে পেটের গ্যাস দূর হয়। প্রাকৃতিক উপায়েও এই গ্যাসকে নির্মুল করা সম্ভব..<< বিস্তারিত এখানে>>

হয়তো অনেকে অনেক তথ্য দিবে।  বাঙালীরা একটু ভোজন প্রিয়। তবে এখনকার নারীরা  ভারতিয় সিরিয়াল প্রিয়। রান্না বান্না তারা করতেই চায়না। তাই পুরুষদের বেশিরভাক সময় বাইরে হোটেলে খেয়ে নিতে হয়।  আমার মতে খাবারের দিকটা যদি একটু লোভ সামলিয়ে  নিয়ম করে খাওয়া য়য় তবে গ্যাসটিকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সহজ।

গ্যাস পালানোর পথ না পেলে তো আরও বিপদ