ব্যায়াম


আরও জানতে ব্যায়াম - এর স্টারওয়ার্ড পেইজ দেখতে পারো
বেশব্লগ
নিয়মিত জিম করে নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে চান? তাহলে প্রতিদিন জিমন্যাশিয়ামে গিয়ে বাড়তি সময় নষ্ট না করে আপনার বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন একটি জিমন্যাশিয়াম। আপনার বাড়িতেই যদি ওয়ার্ক আউট... (সম্পূর্ন)
আমানুল্লাহ সরকার একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
সঠিক ডায়েট আর এক্সারসাইজ যে ফিট থাকার অন্যতম শর্ত সেতো আগেই সবার জানা। কিন্তু অনেকেই বলেন যে সব সময় নিয়ম মেনে খাওয়া সম্ভব নয়। আবার রোজ এক্সারসাইজের জন্যে সময়ে বার করা যায় ... (সম্পূর্ন)
পূজা একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
সারাদিনের কাজের জন্য চাই প্রচুর এনার্জি। এক্সারসাইজ করলে ফিটনেস বাড়ে, কিন্তু এর ফলে শরীরের ক্যালরি খরচ হয়। তাই সবার জন্য সঠিক এক্সারসাইজ এবং হেলদি ডায়েট জরুরী। এ বিষয়ে নিম্নে কিছ... (সম্পূর্ন)
দীপ্তি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
অনেকেই শীতকালে বেশ খানিকটা ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। এই ওজন পরবর্তী বছরেও আর কমে না। কিন্তু শীতের সঙ্গে ওজনের কী সম্পর্ক? নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনের এই গবেষণা বলছে, গড়পড়তা বে... (সম্পূর্ন)
খুশি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা উঠলে বসতে পারেন না আর বসলে উঠতে পারেন না। মূলত হিপ ও থাই মোটা হওয়ার কারনেই এ ধরনের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। অনেক সময় ওজন বেশি না হলেও, হিপ ও থাইয়ের কাছ... (সম্পূর্ন)
তিথি মনি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
আপনি হয়তো খেয়াল করে দেখবেন কিছু লোক চমৎকার ভাবে মনে রাখতে পারছে কোন ঘটনা বা বিষয়বস্তুর পুঙ্খানুপুঙ্খ। আবার খুব সহজেই শিখে নিচ্ছে নতুন কিছু। আর আপনি মনে মনে আক্ষেপ করেন সেই লোকের ... (সম্পূর্ন)
উদয় একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
চোখ ছাড়া এই পৃথিবী অন্ধকার। মানব দেহের অন্যতম স্পর্শকাতর এই অঙ্গটির দিকে আমরা অনেক্চই ঠিকমত নজর দেই না। শরীরের যত্ন নিতে ব্যায়াম তো অনেক মানুষই করে কিন্তু চোখের ব্যায়াম নিয়মিত ... (সম্পূর্ন)
খুশি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
যেহেতু ওজন বৃদ্ধি-মেদ বা ভুড়ি প্রভৃতি সমস্যা সৃষ্টি করে সেহেতু আগে থেকেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। প্রথমেই ওজন বাড়ার কারণগুরো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে তা প্রতিরোধ কর... (সম্পূর্ন)
আমানুল্লাহ সরকার একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
প্রত্যেকেই আমরা কম বেশি হাঁটতে বা দৌড়াতে পারি। নিয়মিত হাঁটা ও দৌড়া অব্যাহত রাখলে আমরা সুস্থ জীবন যাপন করতে পারবো। আমাদের প্রতিদিনের হাঁটা ও দৌড়ানোর প্রচেষ্টা আমাদেরকে শারিরিক সুস... (সম্পূর্ন)
খুশি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
নিয়মিত শারিরিক ব্যায়াম যে কোন বয়সের মানুষের জন্য অত্যান্ত জুরুরী । যদি সুস্থ্য দেহ ও সবল মন পেতে চান তাহলে শারিরিক ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই।নিয়মিত ব্যায়াম করলে নানা রকম দীর্ঘমেয়া... (সম্পূর্ন)
আমানুল্লাহ সরকার একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
১) অনেক সময় গলার ভেতরে এমন জায়গায় হঠাৎ চুলকানী শুরু হয় যে, কি করবেন দিশেহারা হয়ে পড়েন। ওই জায়গাটি চুলকে নেওয়ার কোন উপায়ও থাকে না। কিছু সময় কানে টান দিয়ে ধরে রাখুন দেখবেন চুলাকনী ... (সম্পূর্ন)
NAZMUL একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
আমরা অনেকেই রাতে ঘুমাতে যাবার আগে প্রতিজ্ঞা করি কাল সকাল হলেই ব্যায়াম করব। কিন্তু সকাল হলে ঘুম থেকে উঠতেই কারো কারো বেলা গড়িয়ে দুপুর হয়ে যায়। আর দুপুর হলেই মনে হয় এখন কি আর ব্যায়... (সম্পূর্ন)
আমানুল্লাহ সরকার একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
কে না চায় নিজের ফিগার সুন্দর রাখতে ? সুস্থ জীবনের জন্য মেদবিহীন ঝরঝরে শরীর সব তরুণেরই কাম্য। শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত ওয়ার্ক আউট এর কোন বিকল্প নেই। কিন্তু সময় বের করে অনেকেই জিমে যে... (সম্পূর্ন)
শপাহলিক একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
এরকম হলে ঠিক করছেন না কিন্তু l  জানি তো ঠান্ডা লাগার ভয় ছোটবেলার জুজুর ভয়ের চেয়েও অনেকের কাছে বেশি l নাম মাত্র শীত তবুও এখনই অনেকেই সকালের হাঁটা বাদ দিয়েছেন, বিশেষ করে যারা রোজ... (সম্পূর্ন)
দীপ্তি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে মানুষের জীবন সম্পূর্ণরূপে প্রযুক্তি নির্ভর হয়ে উঠেছে। কম্পিউটার ও ইন্টারনেট প্রযুক্তি মানুষকে পুরোটাই অলস বানিয়ে দিয়েছে। অধিকাংশ কম্পিউটার ব্যবহার... (সম্পূর্ন)
খুশি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
চোখ ভালো রাখতে ব্যায়াম! এটি শুনে চোখ কপালে তোলার দরকার নেই। কেননা, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি ক্রমান্বয়ে কমতে থাকে। শরীরচর্চার পাশাপাশি চোখের নিয়মিত যত্ন নিলে ‘ম্যাকুলার ড... (সম্পূর্ন)
দীপ্তি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
এতো দিন তো মানুষের মত হেঁটেছেন। কিন্তু এখন শরীরটাকে সুস্থ্ রাখতে কিছুটা সময় যদি পশুর মত চার পায়ে হাঁটতে হয় তাতে ক্ষতি কি? মোটেও হাস্যকর কোন কথা বলছি না। সত্যিই  দুই হাত দুই পা ব্য... (সম্পূর্ন)
খুশি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
যারা একটু ভারী স্বাস্থ্যের অধিকারী তারা বেশ যন্ত্রণায় পড়ে যান বাহুর বিরক্তিকর মেদ নিয়ে। অনেকের বাহুর চামড়া ঝুলে পড়ে, এতে করে আরও যন্ত্রণার সৃষ্টি হয়। বাহুতে মেদ জমলে দেখতেও বেশ ব... (সম্পূর্ন)
লিজা একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
ঘর ও বাইরের বিভিন্ন কাজ সামলানোর পর নিয়ম করে সময় মেনে অনেকেরই জিমে যাওয়া হয়ে ওঠে না। তাই বাড়িতেই একটি ছোট্ট জিম তৈরি করে নিতে পারেন। তবে জিম তৈরির আগে চাই সঠিক পরিকল্পনা।এতে আকাশ... (সম্পূর্ন)
শপাহলিক একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে
স্লিম থাকতে কে না চায়। কিন্তু প্রতিদিনই হয়তো মোটা হওয়ার দিকে ধীরে ধীরে এগিয়ে চলেছেন আপনি। নিজেকে স্লিম রাখতে জেনে নিন ২০টি কার্যকরী টিপস। মেনে চলুন, আপনার ওজন থাকবে আপনার নিয়ন্ত্... (সম্পূর্ন)
দীপ্তি একটি বেশব্লগ পোস্ট করেছে